La découverte du Brain Gym® fût pour moi un véritable choc !
Tout était vraiment "Trop Génial" pour moi !!!
Et je ressentais un tel enthousiasme à l'idée d'utiliser cet outil, que je ne tenais plus en place. J'étais euphorique !!!
Céline Sorin-Imari ( présidente de Brain Gym France® et formatrice Brain Gym® ) m'a transmis une énergie et une volonté d'utiliser cet outil dans sa globalité en accédant à la certification.
Laissez-moi vous parler un peu plus du Brain Gym pour mieux comprendre cet élan.
Le Brain Gym® ( issu de l'Education Kinesthésique*) a été inventé dans les années 1980 par le Dr Dennison et sa femme Gail .
Selon lui,” le mouvement est la clé de l’apprentissage”.
Il a ainsi développé 26 exercices ludiques de gymnastique inspirés du yoga, de la psychomotricité, de l’ergothérapie ou encore de la médecine chinoise.
Ces exercices sont facilement réalisables en autonomie et peuvent être faits à tout moment (par exemple : avant de commencer les devoirs ou de travailler sur un gros dossier, le matin avant d’aller à l’école ou au travail, lors d’une pause dans les révisions ou entre 2 réunions, avant un examen écrit ou oral, avant d’attaquer le ménage …).
Les mouvements de Brain Gym® remplissent le corps d’énergie et permettent de se préparer à apprendre et à se concentrer.
Le BRAIN GYM® est idéal pour :
1 - améliorer les capacités de lecture, d’écriture, d’expression orale et de logique
Le Brain Gym® favorise le développement de l’habileté manuelle, de la vision binoculaire, de la coordination et de l’équilibre.
( Précieux outil en cas de troubles “DYS” !)
2 - se concentrer
Le Brain Gym® favorise la circulation des informations entre le cerveau gauche et le cerveau droit, entraînant une meilleure concentration.
3 - mémoriser
Le Brain Gym® stimule les deux hémisphères du cerveau et les aident à se reconnecter.
4 - communiquer et mieux écouter (soi-même et les autres)
Le Brain Gym® favorise l’attention et donc la réception des éléments venus de l’extérieur.
5 - mieux gérer le stress
(comme les évaluations écrites ou orales)
Les mouvements de Brain Gym® ont des effets calmants.
6 - se placer dans une dynamique de projet personnel
Les exercices de Brain Gym® sont rapides et faciles à réaliser, même pour des enfants seuls.
Ceux-ci apprennent à mieux se connaître et leur confiance en eux-mêmes s’en trouve stimulée.
Les mouvements sont réalisables dès le plus jeune âge ( 3-4 ans environ) et jusqu’à un âge avancé. Le BRAIN GYM® s’adresse donc à toutes et à tous !!!!
Comment se passe une Séance Brain Gym® ?
"L'observation" est le maître mot de toute séance !!
Je propose à la personne que j'accompagne d'apprendre ou de ré-apprendre à s'observer...
Et oui, nous avons, pour beaucoup d'entre nous, l'habitude de fonctionner en mode automatique sans se poser de question... Ça marche comme ça, alors ...
Et bien justement alors quoi ?
Et bien peut-être que ce fonctionnement que nous maitrisons depuis tellement longtemps n'est pas le plus adapté à notre organisme, n'est pas le plus facile pour lui. Peut-être même, que sans nous en rendre compte, nous lui demandons beaucoup d'énergie pour fonctionner comme cela...
Une énergie qu'il ne pourra pas mettre ailleurs, comme par exemple dans la cognition, dans la gestion de nos émotions, dans la gestion de notre posture...
En Brain Gym®, nous proposons toujours "une mise en route" en début de séance : un ensemble de 4 exercices nous permettant d'être pleinement réceptif et présent à la séance.
Puis nous fixons un objectif à cette séance.
Le cerveau adore avoir des objectifs ! Les neurosciences l'ont prouvé. Si en plus votre objectif est positif, clair, enthousiasmant et simple alors là ... votre cerveau est "aux anges" ! Il y croit vraiment. C'est parti !
A partir de cet objectif, je propose à la personne que j'accompagne de réaliser des Pré-activités, des petites observations toutes simples qui peuvent être physiques, mentales ou émotionnelles.
En accord avec le corps et le ressenti, je propose un menu d'apprentissage sous forme d'exercices simples et ludiques. La mise en mouvement du corps va permettre de retrouver l'équilibre physique, émotionnel et cognitif par l'activation du système para-sympathique ( responsable de notre mode de réparation inné!).
Puis, pour finir, nous irons toujours vérifier les changements visibles dans le corps grâce aux post-activités.
C'est-à-dire reprendre les observations du début de séance afin de les comparer à la fin de séance .
Cette observation a un but éducatif pour le corps et le cerveau.
La personne repart avec un ou deux exercices à pratiquer chez elle pendant quelques semaines afin de renforcer ce nouveau fonctionnement.
Une séance dure en moyenne 60 à 90 minutes.
Elle est facturée 65 euros.
(pour enfants et adultes)
*selon Brain Gym® France:
L’Éducation kinesthésique est une approche éducative qui utilise des mouvements et des activités motrices et artistiques pour développer notre potentiel."
(Brain Gym® est une marque déposée par Brain Gym International®, Ventura Ca-USA www.braingym.org)
